女人平时应该怎么样保养？皮肤和身体？需要多吃一些什么呢？分享
来源：网络转载 2014-07-29 21:24
编辑： 网络 查看: 次
1.作息时间：皮肤最好的新陈代谢时间是在晚上10：00到凌晨2：00这段时间，一定要在这个时间段休息。 2.多吃一些含蛋白质比较多的食物，比如：豆制品，鸡蛋，鱼；水果方面呢，我建议吃苹果，鲜枣，黄瓜，西红柿，坚果（核桃，松子）； 3.护肤品，可以针对自己的肤质来选择自己所需的护肤品，并不是最贵的才是最好的，只要是适合自己皮肤的才是最好的
1.作息时间：皮肤最好的新陈代谢时间是在晚上10：00到凌晨2：00这段时间，一定要在这个时间段休息。 2.多吃一些含蛋白质比较多的食物，比如：豆制品，鸡蛋，鱼；水果方面呢，我建议吃苹果，鲜枣，黄瓜，西红柿，坚果（核桃，松子）； 3.护肤品，可以针对自己的肤质来选择自己所需的护肤品，并不是最贵的才是最好的，只要是适合自己皮肤的才是最好的
