日常皮肤保养应该怎么做

个人建议，1.晚上不要超过十二点睡觉，也不要太早睡，九点半以后睡觉会比较好（根据饮食时间，如果8点吃饭的还是十点半以后睡觉会比较好，让胃能消化），睡觉前建议喝杯温水或者温牛奶，有助睡眠。 2，饮食方面，建议不要吃辣和油炸的，路边上的小吃尽量不要吃。吃得清淡点会比较好，水果蔬菜得多吃点。 3 ，在用化妆品之前要先判断是否会过敏，还有化妆不能用太多了，一点点就够的，效果可能会更好的，晚上睡觉前妆一定要卸掉到，还有就是尽量避免不要接触汽车的尾气，一些易脏的物品。枕头还有棉被要经常洗，嗮晒太阳。 运动调节身体，对身体各个方面都有益处，如果你经常性锻炼，能使皮肤健康持久。