想知道明星的身材是如何保养的那麼好.他们吃药嚜
来源：网络转载 2014-08-22 10:44
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他们是靠脸蛋身材吃饭的人，工作需要会采用一些比较极端的方式，比如抽脂啊动什么针的。不过要保持良好的身材也不是不可能的，最好的办法是控制饮食和运动。 饮食方面，早餐要吃好午餐要吃饱晚餐要吃少，不要以为减肥就是一味地吃少，那样对身体伤害很大的。每天要吃最少三个蔬菜两个水果，和瘦肉，保证蛋白质和维生素的平衡。每周要有鱼 运动我推荐瑜伽。修身养性，还不会形成肌肉，不过要持之以恒，锻炼一段时间之后你会发现自己的睡眠都好很多，线条也很柔和。 希望对你有帮助
