节后综合症的症状

新华社南昌１０月９日专电“假期怎么过得那么快呢情绪低落不想上班……”长假后开始上班网友的各种“吐槽”纷纷出现在论坛、贴吧、微博上。心理专家建议各种不适属于“节后 新华社南昌１０月９日专电“假期怎么过得那么快呢情绪低落不想上班……”长假后开始上班网友的各种“吐槽”纷纷出现在论坛、贴吧、微博上。心理专家建议各种不适属于“节后综合症”不可等闲视之症状超过一周者应找心理医生引导调节。 南昌大学第一附属医院心身科主任医师袁也丰告诉记者“节后综合症”是指环境改变导致身体、心理上的不适属于适应不良现象。患者开始只是心理问题并非心理障碍但当超过一定时间影响到工作、学习、生活时就会变成心理障碍需要找心理医生诊治。 据介绍“节后综合症”会带来生理、心理双重影响。从生理上会波及内脏系统造成功能失调引发心率下降、心悸、胸闷、胃肠功能紊乱等现象；在心理上还会导致焦虑不安、情绪低落、抑郁等问题。 对于这一症状专家建议无需刻意回避。首先要按照原来的作息时间按时休息空闲时加强体育锻炼。其次鉴于长假期间暴饮暴食节后饮食要清淡、舒适。同时还需多跟朋友交流谈心不可强行压制否则易加重病情。