走神有什么作用

我们很容易将无聊或心不在焉贬损得一无是处。从表面上看，人若处在这种心理状态，就好似死水一潭，心灵也仿佛槁木死灰般麻木。这就是为什么诗人约瑟夫布罗茨基（Joseph 　　我们很容易将无聊或心不在焉贬损得一无是处。从表面上看，人若处在这种心理状态，就好似死水一潭，心灵也仿佛槁木死灰般麻木。这就是为什么诗人约瑟夫布罗茨基（Joseph Brodsky）将其描述为心灵的撒哈拉一片认知的沙漠，自在卧室醒转，睡眼惺忪，望向天地交界（Listening to Boredom，2005）发其滥觞。此刻，时钟的指针似乎停滞，意识之流缓慢如滴水。我们的思想不在此间，游移别处。 然而，布罗茨基又写道，心不在焉以及其它与之相似的状态，都能够转化成为激发灵感之利器。心不在焉，如同窗口。诗人写道，若其敞开，切莫合上，而要任其大开。　　走神的科学研究　　布罗茨基说得没错。但奥妙并不在于心不在焉本身，而在于它是如何促进我们思考的。当人们为单调乏味所包裹，他们的大脑活动就会自动进入一种特殊的认知状态：走神（mind-wandering）。在我们这样一个注重效率的现代社会里，走神常被贬为懒惰一种懒得去思考的心理状态。（弗洛伊德认为走神是一个体现婴儿期思考的例子。）它是拖延症的标志，与生产力绝缘。　　但近年来神经学家已经戏剧化地颠覆了我们对于走神的看法。一方面，研究显示我们走神的时间之长、频率之高，远远超乎想象。去年，哈佛大学心理学家丹尼尔吉尔伯特（Daniel Gilbert）和马修基林斯沃思（Matthew A. Killingsworth）在《科学》杂志上发表了一篇极其精彩的 论文 ，证明了我们是如何频繁地掉入我们自己头脑里的这个名为走神的兔子洞。他们开发了一种iPhone 应用软件 ，利用它不定时联络总数共2，250名志愿者，询问他们现时所进行的活动和快乐程度。研究发现，人们有46.9%的时间都在走神。事实上，能阻止人们持续走神的唯一活动是做爱只有在做这件事时，人们才能专心致志。　　走神的时候，我们的大脑在做什么？　　在我们走神的时候，大脑里究竟发生了什么？很多事。在2009年，一个由英属哥伦比亚大学的卡琳娜克里斯多夫（Kalina Christoff）和加州大学圣芭芭拉分校的乔纳森斯科勒（Jonathan Schooler）领导的研究团队进行了这样一项研究：他们运用经验取样法（Experience Sampling Method，ESM。其主要规则是，研究者在研究期间随时呼叫受测者，而受测者必须暂停当前的任何活动，立刻回复译者注），通过功能核磁共振成像技术（fMRI）来捕捉处于白日梦中的大脑的活动。（做白日梦这个实验条件很容易达到只要给受测者一些极端乏味的任务做，他们就会在数秒之内开始走神。）尽管近十年来我们已经知道，走神是一个激烈代谢的过程你的大脑皮质在下意识里的自由活动会消耗大量能量这项研究仍然颇有意义：它进一步帮助确认了这一心理过程的始末。