6个小方法让你变得更加自信从容

你是否在某些场合下显得不自信？总想着改变但却跨不出那艰难的一步？下文将介绍几种如何建立自信的小诀窍，鼓起勇气、坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对 　　你是否在某些场合下显得不自信？总想着改变但却跨不出那艰难的一步？下文将介绍几种如何建立自信的小诀窍，鼓起勇气、坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对生活充满自信的人。　　1. 挑前面的位子坐　　你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会太显眼。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。　　2. 练习正视他人　　一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。　　3. 把步速加快25%　　观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。　　4. 练习当众发言　　你是这样的人吗 思路敏锐、天资高，但在参与讨论时无法发挥你的长处，这并非你不想，而是因为你缺少信心？积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。畅所欲言，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的维它命　　5. 开心的笑　　大部分人都知道笑的推动力，它是对抗信心不足的良方。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？不要板着脸，开心的笑一笑，周围人也会被你的情绪所带动，这更是自信的外在表现之一。　　6. 学会赞扬自己　　悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的60秒PR法（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。