3招给心灵减压 定制“轻生活”

导读：简单、返璞归真、淡然、节约、从容、快乐。可以素面朝天、少坐车多走路、尽量吃素、吃粗粮、穿棉布的生活。轻生活是一种减法的概念。　　最近，有一股清新的风向 　　导读：简单、返璞归真、淡然、节约、从容、快乐。可以素面朝天、少坐车多走路、尽量吃素、吃粗粮、穿棉布的生活。轻生活是一种减法的概念。　　最近，有一股清新的风向城市流转，那就是轻生活。　　轻生活的理念　　工作越多、压力越重，下班回到家后什么都不想做，动也不愿动，相信不少职场中人都有这样的感受。虽然职场人士都很想换一种轻装上阵的态度去对待生活，但在工作的重压力下，不少人忙于挑战自己设定的目标，整天如负重担，即使在下班后的生活中也不敢懈怠。　　轻生活主张在工作中以隆重的态度去对待，事事求精，以做到为好；而下班后回到生活，则应凡事以简单为原则。这种理念逐渐成为现代白领对待工作和生活的原则和态度。除此之外，这样的精神理念不仅能让都市人心灵上得到减负和慰藉，同时在身体上也能更加充满活力和无限的正能量。在繁华大都市里，这样的生活态度正潜移默化的流行着。　　生活篇美好的早餐　　醒来后别着急如果闹钟一响就腾地起身，会让后腰椎立刻从静止变为承重状态，容易导致脑供血不足，让头部产生压迫感，并影响到心理。因此，伸个长长的、舒舒服服的懒腰，唤醒你的身体部位，能让你的一天开始得更轻些。　　生活篇有条理的工作　　办公桌井井有条一张凌乱、积满灰尘的办公桌极易使人思维混乱，产生烦躁情绪。只需要花费很少时间，把办公桌整理得井井有条，压力就会悄悄降低许多。先订计划再开始将工作都拖到最后期限的习惯，会让你的压力指数明显高于习惯制订工作计划的人。在短时间内立刻进行高压工作，会使荷尔蒙骤增，身体机能处于高度紧张状态。因此每天都在开始工作前制订简单的计划，可以令人更轻松。　　排毒篇多摄入纤维素　　你知道吗？内脏周围也聚集着很多对于的垃圾，即使你是个不折不扣的骨感美女，也逃不过它们的围追堵截。内脏垃圾绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。剩品过多是身体代谢紊乱的表现，想要让生活真正轻盈起来，就要给内脏排毒。　　有一个非常贴切的比喻，内脏脂肪是灵活度很高的活期存折，容易支取，虽然容易囤积多余的废物，但通过对的方法，想要消除一点也不难！