怀孕9个月的注意事项

预产期越来越近了，你的内心一定紧张，又兴奋，很快可以看到这个跟你血脉相连的小人儿了！不过这个时候你还是要耐心地做好饮食、胎教等事情。此时胎儿各个器官已基本发 　　预产期越来越近了，你的内心一定紧张，又兴奋，很快可以看到这个跟你血脉相连的小人儿了！不过这个时候你还是要耐心地做好饮食、胎教等事情。此时胎儿各个器官已基本发育完成，正蠢蠢欲动要出来享受阳光的沐浴了！　　胎儿发育　　胎长4650厘米，胎重约20002800克。他应该已经为出生做好准备，将身体转为头位，头部已经进入骨盆。　　妈妈变化　　这个月你的体重继续增加，假性宫缩会经常出现，且频率越来越高。　　怀孕9个月注意事项　　1、孕妇水肿：这个阶段，你的手脚、腿等都会出现水肿，这是因为你的子宫增大，压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。如果水肿情况严重，就要及时到医院看医生。　　2、预防早产：你要注意，这时的你随时有可能早产，入院待产包应放在显眼的位置，随时可以带走。另外，你应尽量避免单独外出，更不要外出太久，最好有准爸爸陪伴在身边。　　3、保证睡眠：这时候的你，机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中，甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。　　4、产前焦虑：现在的你，可能会想象着生产时的各种状况，但是当越想就会越害怕，容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经，家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕，大部分女性都是这么过来的。　　5、孕期便秘：孕9月，由于行动不方便，你可能会减少活动，因而胃肠的蠕动也相对减少，便秘就容易找上你了，甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维，全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然，适当的户外运动，也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。