孕妇体质差怎么办 让准妈妈身体更棒的食疗法

准妈妈在怀孕期间的身体直接影响胎儿的健康，但是如果准妈妈身体虚弱，身体差怎么办呢？有没有什么食疗可以缓解呢？　　现在推荐一款适合体质差孕妇食用的食谱给大 　　 　　准妈妈在怀孕期间的身体直接影响胎儿的健康，但是如果准妈妈身体虚弱，身体差怎么办呢？有没有什么食疗可以缓解呢？　　现在推荐一款适合体质差孕妇食用的食谱给大家：　　猪蹄花生汤的做法：　　1.将猪蹄洗干净后剁成小块　　2.放入电饭煲中，倒入可以没过食材的水　　3.煮开后，撇去浮沫　　4.放入适量葱姜和花生米　　5.煮60分钟左右就可以食用了。　　孕妇常喝这款汤，不仅可以美容、延缓衰老、而且可以活血、强身健体，并且可以为今后哺乳做好准备。　　　　孕妇在怀孕期间还要多吃一些坚果类，比如核桃、瓜子、花生等，那些含有丰富的脂肪酸一定不能少。并且要多多吃含铁量高的食物，比如猪牛羊肉、猪肝、鸡蛋、菌类、乳制品和豆制品等食物。　　除了靠食疗，还有什么办法可以缓解准妈妈们体质虚弱的方法吗？　　1.适当的锻炼可以让准妈妈的身体更强健，因此准妈妈们最好在每天早上起来后，去外面活动一下，顺便还可以呼吸新鲜空气，晚上吃完晚饭可以和爱人一块散散步，不仅增强体质，而且还可以联络夫妻感情。　　2.可以在医生的指导下，做一些有关于准妈妈的保健操或孕妇瑜伽，这样不仅不会让准妈妈感觉到疲劳，又会让身体更好，何乐而不为呢。