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养生课堂:冬季该如何保护肺

来源:网络转载 2014-09-14 19:57 编辑: admin 查看:
冬季天气干燥寒冷,灰尘量相对来说比较大,而在户外无时无刻不受到灰尘的侵袭,那么冬季该怎么来保护自己的肺呢?下面这几种食物是你最好的朋友!     核桃 核桃性温、味甘,有补气养血、补肾填精   冬季天气干燥寒冷,灰尘量相对来说比较大,而在户外无时无刻不受到灰尘的侵袭,那么冬季该怎么来保护自己的肺呢?下面这几种食物是你最好的朋友!    核桃 核桃性温、味甘,有补气养血、补肾填精、纳气平喘、润燥通便、延年益寿之功效。所含磷脂对脑神经有保健作用,不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效,还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃还广泛用于治疗肺气肿、慢性咳嗽、神经衰弱、高血压、冠心病、脱发、白发等症。核桃可生吃、水煮、蘸糖吃、烧菜。  核桃露 核桃粉1茶匙,芝麻粉1大匙,山药粉1茶匙,新鲜核桃仁适量。核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀,倒入锅中,炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化,搭配核桃仁即可食用。可补肾填精、纳气平喘、润燥通便、益寿延年、乌须发、美肌肤。老年体弱之人及健康人均可食用,无禁忌。  白果 白果性平,味甘、苦、涩,有小毒。白果有敛肺气、定咳喘、止带浊、缩小便、美容延年之功效。白果所含白果酸有杀菌功能,白果酚有降压作用,还能使血管渗透性增加。白果可炒、可炖。