日常多笑 情绪槽糕的人健康堪忧

情绪是人们内心想法的一种表现，可是有的情绪对人的健康有好处有的情绪却会使我们生病。比如有句俗语讲笑一笑，十年少，就是心情愉快会让人更年轻，但是如果你经常生气 　　情绪是人们内心想法的一种表现，可是有的情绪对人的健康有好处有的情绪却会使我们生病。比如有句俗语讲笑一笑，十年少，就是心情愉快会让人更年轻，但是如果你经常生气，你也会长出很多皱纹来。下面小编一起来了解下那些会对我们的身体健康有损害的恶劣情绪，不要让这些情绪经常找上你哦。　　恶劣情绪之悲伤　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。　　解决办法：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。　　恶劣情绪之敌意　　专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。　　解决办法：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。　　恶劣情绪之多疑　　多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。　　解决办法：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。