做一个瘦子的10个好习惯

原标题：做一个瘦子的10个好习惯　　重量训练　　有些人不管怎么吃就还是个瘦子，这世界上没有胖不起来的人，只有时机未到的说法。他们只不过是“暂时幸运”而已，如果你连 原标题：做一个瘦子的10个好习惯　　重量训练　　有些人不管怎么吃就还是个瘦子，这世界上没有胖不起来的人，只有时机未到的说法。他们只不过是“暂时幸运”而已，如果你连“暂时幸运”都还不是，那我们建议你可以从生活小习惯做起，瘦，真的不难。　　No.1 重量训练　　男士必修功课，帮助肌肉的锻炼，当肌肉比例提高时，脂肪比例就会下降，能雕塑均匀的身材线条。　　No.2 戒掉熬夜坏习惯　　熬夜除了是青春的杀手，也是减重的杀手，它会让身体的基础代谢下降，吃进去的热量不易被消耗，囤积的热量自然会转化为脂肪。　　No.3 规律运动　　运动是减重的不二法门，除了每星期规律的运动，提升身体细胞的带氧量，自然可以消耗多于热量。