养生课堂：雾霾天气多吃“三色”食物

雾霾天后到底如何调理身体?海军总医院营养科副主任陈延丽建议市民，雾霾散后，多吃“三色”食物。　　　　黄色通鼻 藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发，这时可以试试南瓜 　　雾霾天后到底如何调理身体?海军总医院营养科副主任陈延丽建议市民，雾霾散后，多吃“三色”食物。　　　　黄色通鼻 藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发，这时可以试试南瓜金针菇汤。　　金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用。　　红色润肺 大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。罗汉果是清润利肺、止咳化痰的良品。