辣妈产后调理速瘦汤 一周变窈窕

产后塑身就是所有辣妈减肥路上的纠结矛盾期，一方面害怕自己摄入营养不足奶水缺少，影响宝宝的健康成长，一方面看着自己臃肿的身材发愁。各位新妈妈不妨试试产后瘦身调理汤，既有营养又不过多摄入热量，是你产 　　产后塑身就是所有辣妈减肥路上的纠结矛盾期，一方面害怕自己摄入营养不足奶水缺少，影响宝宝的健康成长，一方面看着自己臃肿的身材发愁。各位新妈妈不妨试试产后瘦身调理汤，既有营养又不过多摄入热量，是你产后瘦身的好帮手。　　第1-3天：白菜香菇汤　　准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱　　除了香菇以外，其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者，不仅纤维质丰富而且含有大量维生素，洋葱还有独特的杀菌降血压的功效，而香菇属于真菌类食材，含有丰富的氨基酸和生长物质，对新陈代谢的促进有很大作用。第1-3天主要是清肠排毒，但要保证营养均衡。　　将100g白菜和100g香菇洗净后切成条备用，再准备50g西芹和50g洋葱，同样切成条一起放入锅中熬煮。等食材都熟透后加入少许盐分即可食用，由于是替代一日三餐，因此除了喝汤新妈们也要把煮熟的蔬菜一起吃掉，这样才能补充足够的能量和营养物质，同时也不会让自己感觉饥饿。情女郎.jf_zhan{ float:left; width:106px; height:44px; padding:4px 0; line-height:22px; border:1px solid #FF6600;text-align:center; margin-bottom:6px; margin-left:260px;_margin-left:130px; }.jf_zhan span{ color:#333; height:22px; line-height:22px;}.jf_zhan p{ padding:0 0 0 4px; margin:0;}.jf_zhan_h{float:left; background:#FF6600;width:106px;padding:4px 0; height:44px;line-height:22px; border:1px solid #FF6600;text-align:center;margin-bottom:6px; margin-left:260px;_margin-left:130px;}.jf_zhan_h span{ color:#fff;height:22px; line-height:22px;}.jf_zhan_h p{ padding:0 0 0 4px;margin:0;}