分享明星胡静养生经 看时尚辣妈如何保养

已是时尚辣妈的胡静养生方法是什么呢?无论是之前她出版的《瘦身大王》讲述自己产后一个月时间狂减四十多斤的经历，还是如今胡静带着新的影视作品《笑红颜》进入人们的视线，都是如此美丽，那胡静是如何保持容颜和身材的呢?我们一起分享一下胡静养生方法。

因为平时拍戏的缘故，作息和饮食都无法规律进行，身体会随之流失很多微量元素，这时候的胡静便会为自己补充多些像鱼油、葡萄籽和复合维生素等营养食品。胡静还提醒我们，补充维生素的时候最好是在饭后30分钟。也要时常为身体补充水分，大量的喝水不仅可以帮助排尿利汗，同时还将身体中的毒素也迅速排出去。

除了补充营养物质之外，胡静认为睡眠也是相当重要的，如果一个人失眠，不仅对皮肤还是身体，都是一大损伤。对于治疗失眠，胡静有自己的一套方法，一是睡前泡脚，二是睡前看书。心不静也会引起失眠，睡前看书就可以让自己的心灵安谧，逐渐就入睡了。