92岁老中医谈养生 起居有常修德增寿
编者按：中医越老越值钱，而中医界更是不乏精神矍烁的老中医，你一定很想知道他们是如何保养身体的吧?下面就和养生堂小编一起来跟92岁路老中医谈养生吧!
人物小传
路志正，男，1920年12月出生，中国中医科学院主任医师、研究员。1939年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。精通中医典籍，擅长中医内科、针灸，对妇科、儿科等亦很有深造诣。>>>养生堂：“阴虚体质”养生有道
天人相应，形与神俱
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《内经》认为，人是一个整体，人与自然界也是一个整体，人只有与自然界和谐统一，才能达到天人相应，正如《素问·宝命全形论》所说：“人以天地相参也，与日月相应也。”人们的养生观只有建立在这种整体观念的基础上，才会发挥其独特价值。
中医养生重视内因，同时也不忽视外因。只有正气强盛、脏腑气血功能正常，才能使人体保持旺盛的生命活力，减少和避免内伤疾病的发生。>>>养生堂：虫药总动员之温肾壮阳
正如《素问·上古天真论》言：“恬淡(惔)虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”说明人体内正气充足旺盛，邪气就不会导致人体发病。在自然界面前，人们不仅要做到与天气相应，也要有效地避免不利因素，掌握自然界的变化规律，并适应之。
调节阴阳，起居有常
养生学认为，任何生命的产生、存在和发展都需要提供一个适宜其发展的生存环境，《素问·生气通天论》曰：“生之本，本于阴阳。”说明人的生命活动本原于自然界的阴阳，人的各种生理活动都与自然界阴阳四时的变化密切相关。>>>养生堂：百年程氏养生经
“春夏养阳，秋冬养阴”，就是要顺应季节变化，春夏之时保养阳气，秋冬之时保养阴气，以增强人体对外在环境变化的适应能力，减少疾病的发生。
《素问·上古天真论》强调“起居有常”，人的生活起居规律须符合“四时五脏阴阳”才能避免疾病的发生，保持身体健康。
就一年四季而言，春谓发陈，夏谓蕃秀，秋谓容平，冬谓闭藏，是讲人的生活起居在四时季节中必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，人体的生理活动才能保持正常。不仅在一年四季中要顺应自然，在一天之中亦应如此。>>>养生堂：中医千古名方(一)
