明星养生法 看莫文蔚如何保持年轻身材

　　素有“骨感美女”之称的莫文蔚，相信大家一定都不会陌生。近来出现在大家视野中的她依然性感十足，完全看不出他已经是四十几岁的女性。我们不禁想问，这么多年来，她是依靠什么保养的，才会使她的身材依旧性感，皮肤依旧白嫩呢?下面就一起看看莫文蔚给大家分享的她的养生之道吧。

　　对于身材保养来说，莫文蔚有绝对的发言权，因为我们看到的现在的她和她刚出道一样。那么对于如何保持身材，让我们听听她的说法吧。

　　大吃苹果减肥法

　　莫文蔚可以说是天生的衣服架子，而这跟她平常的保养是分不开的。莫文蔚非常注重饮食减肥法，因为这是一种最安全也最有效的方式，每当她发现自己体重上升开始发胖的时候，她就会开始大吃苹果，然后减少吃其他事物来减少热量的摄入，从而达到减肥瘦身的目的，因此苹果减肥法就是莫文蔚的身材保持秘籍。

　　注重维生素和纤维素的摄入

　　莫文蔚非常注重纤维素的摄入，她每天都需要食用绿色蔬菜，食物中的纤维素不仅可以防止便秘，而且对减肥瘦身非常有利。同时，莫文蔚对于维生素也非常依赖，如果工作太忙或者饮食上量不够，她就会直接服用维生素丸。加之运动的帮忙，就能够将体内多余的糖分转换成能量，从而促进蛋白质和脂肪的代谢。

　　运动减肥

　　从学生时代开始，莫文蔚就会坚持每天固定游泳半小时，并且还要坚持做仰卧起坐。即使工作繁忙的她有时候回到家就会希望倒头大睡，但是在睡觉之前她也一定会做足30个仰卧起坐。并且，莫文蔚还有一套自创的瘦腿方法，那就是倒立，倒立不仅可以减少腿部脂肪，也能帮助塑造完美的腿部曲线。

　　挑战高难度瑜伽

　　瑜伽可以说或是最有效的减肥运动之一，而莫文蔚就非常热爱瑜伽锻炼，并且她还不只是热爱，还会经常挑战一些高难度的瑜伽动作，这对于她塑造完美的身材非常有帮助。并且，经常锻炼瑜伽不仅能够帮助减少体内多余的脂肪，也能够助你塑造更加完美的体态。所以爱美的女性朋友们也不妨试试瑜伽锻炼法。