年度体坛人物热搜榜单 宁泽涛林丹濑亚美莉写真套图进前3力压C罗(6)

跑前的热身和跑后的拉伸一直是我们的跑步生涯中不可或缺的一环，但是很多跑友却都对它不甚重视，而因此导致的肌肉损伤或者痉挛等问题也屡见不鲜。这一次，小编要好好跟你唠一唠关于拉伸的那些事儿。关于动态和静态拉伸从名字上就可以很好的理解两种拉伸活动的区别。一般来说，动态拉伸的目的是为了提高心率，打开身体，保证你在运动过程中不会因为身体僵硬而造成关节和肌肉受伤；而静态拉伸则是为了提高身体的活动幅度，降低肌体损伤的几率，使肌肉更有弹性，对肌肉力量和速度的锻炼都有很大帮助。简而言之，动态拉伸就是预防，静态拉伸就

“哇，你怀孕啦?”“男孩女孩?”“你怎么不去拍孕照啊?”“你怎么不去把头发剪短啊头发剪短方便啊!”怀孕的时候，总是有人对你指手画脚，真是叫人讨厌。妈妈们，怀孕的时候你最讨厌别人对你说什么?哈哈这个话题一出，后台的妈妈们炸开了锅，简直不能更感同身受了好吗!每个妈妈的怀孕期间多多少少都会得到身边的人的“特殊关怀”，生完之后也延伸出另一些“话题”，小编我精选了其中的一部分姐妹们的发言，看看她们是怎么说的吧!▌关于男孩还是女孩?——你这肚子很尖啊，是男孩吧?——去照了，女孩。——不对呀，我婆婆会看这些啊

童车在如今已经成为很多家长特别钟爱的儿童用品，它对孩子的成长起到了不可或缺的作用。童车的市场需求旺盛，直接带动童车市场的迅速走红。而作为行业新秀品牌的叮当猴玩具童车在实际经营中的表现更加抢眼。叮当猴玩具童车是如何迅速占领市场，成为民众争相采购的热门品牌呢？近期记者采访了叮当猴玩具童车合作商王先生，通过他的介绍了解到叮当猴产品的成功秘诀。记者：请问王先生，你认为叮当猴玩具童车这个项目怎么样？王先生：我并不是第一次接触童车这个行业，感觉还是叮当猴玩具童车的竞争力更为强劲一些。叮当猴玩具童车的设计很新

女性不孕的原因，比如说人流、盆腔炎、输卵管炎、排卵障碍、减肥、肥胖、多囊卵巢综合症等等，这是大家都比较熟悉的。爱生气的女性也易不孕，您是否了解?研究发现，女人越爱生气越容易不孕，换句话说，爱生气也是女性不孕的原因。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪，如果处理不当会使人致病的。西医也认为情绪与人体的健康息息相关，经常忧虑、恐惧、脾气暴躁等不良情绪很容易引起女性内分泌失调，导致月经紊乱、青春痘、乳腺增生(乳腺外科)等疾病发生，不少临床病例研究显示女性不良的情绪还会降低受孕机率。现如今，生

宝宝一旦生病，会让父母焦虑不已：看病、确诊、吃药、喝水、饮食……真是让人手忙脚乱。那么，在感冒频发的冬季，有什么办法能让宝宝少生病呢？下面的几个要点很有用，妈妈们赶紧试试吧！1、坚持母乳喂养母乳中含有各种活性免疫因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、细胞因子等，可以帮助宝宝减少患呼吸道及消化道疾病的几率。2、保证睡眠充足充足的睡眠能让宝宝生长激素充分分泌，还能使宝宝的免疫系统得到及时的修整和复原，而如果休息不充分，宝宝抵抗力会明显下降。3、添加含铁的辅食铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要

大家都知道孕妇在孕期免疫力都会有所降低，从而孕妇经常会有不适的情况出现，胎儿的健康时刻牵动着爸爸妈妈的心，特别是对于还是新手的妈妈来说，总怕自己一不小心就让胎儿受到伤害，总是紧绷着一根弦。为了胎儿健康发育，在孕期孕妈有许多的禁忌，所以小编今天要说的是有关孕妈在孕期的行为，要知道孕妈在孕期不能像怀孕前那样无所顾忌，在孕期有些行为是对胎儿发育不利的，所以孕妈最好要尽量避免，那么孕妈不利于胎儿发育的行为有哪些呢？1、孕妈的情绪不稳定孕妈长期处于烦躁不安、焦虑的精神状态下，不仅不利于胎儿的发育，严重的还

很多准爸爸认为，胎儿在宝妈的肚子里，健康与否跟自己没有多大关系，小编想对你说：你这样的想法大错特错了，不服请往下看。胎儿的健康跟孕妈的心情有直接的关系，而孕妈的心情一半甚至一大半取决于宝爸。如果孕期宝妈得不到宝爸的关心，陪伴和帮助，那么心情是不会怎么好的。有的宝爸不理解孕妈孕期的特殊情绪，以为宝妈依仗怀孕无理取闹故意找茬，还和宝妈吵架，导致孕妈心情极度抑郁，有一个宝妈在做四维的时候查出胎儿心脏发育不全，就是孕初期和老公一次吵架过度愤怒和悲伤引起的。孕妈心情不好，饮食饮食，消化功能也不好，从而也影