2011年度减肥人物 学明星疯狂瘦身【图】

2011年度减肥人物 学明星疯狂瘦身

2012-01-17 11:29 来源：pclady 作者：晨馨

2011年娱乐圈掀起一股结婚生子风，很多明星们都在这一年内生了孩子，然后又迅速恢复了身材。以蔡少芬、李嘉欣、徐子淇、孙俪等为代表的明星，都疯狂地瘦下来了。让我们一起来看看这些堪称2011年度减肥人物的明星们是怎么做到瘦得健康漂亮的吧。

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　　蔡少芬：健身减肥

　　蔡少芬，香港知名女艺人。曾出演过《人间色相》、《陀枪师姐》、《洛神》、《珠光宝气》等多部电影、电视剧。曾荣获“最受欢迎的香港女电视艺人”等多个奖项。

　　和所有的女人一样，生完小孩后的蔡少芬也整整胖胖了一大圈，为了尽快回复曼妙身材，蔡少芬坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳，晚上也会使用天然纤体霜。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”

　　Ada产后坐完月子一个多月左右，首次复出工作，出席某银行宣传活动。Ada精神奕奕，看来已成功修身，上围则明显升cup。Ada产后一直坚持喂母乳，这个也就是让她胸围暴增和快速修身的关键因素。

　　李嘉欣：神奇减肥餐单

　　李嘉欣在今年也荣升幸福的妈妈，在微博大晒爱子的她，始终掩饰不住初为人母的幸福。然而，更让人关注的是，这位美丽的妈妈在产后依旧窈窕性感，真不愧是辣妈的代表之一。据说李嘉欣能够迅速减肥，全赖和营养师一起炮制的神奇餐单，朱古力当补品、用鱼生减肥，晚上7点后更全面禁食，肥胎不肥人，创出大肚婆奇迹。

　　为了胎儿健康成长，很多准妈妈都会不断进补。李嘉欣怀BB时，都以清单为主，但由于胃口一般，她都不会进食很多，只会挑自己喜欢的食物。朱古力和鱼生更是不二之选，可以令她食欲大增。其中，她出了名在诱人瘦身食谱是：

　　早餐：脱脂奶1杯蛋白2个，麦片一碗;

　　午餐：节瓜炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，杜仲红枣茶适量;

　　下午茶：水果沙律，低脂奶酪;

　　晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。