文章导读
如果你问明星保养都吃啥?答案中必须少不了一味最重要的滋补食材,它就是花胶。花胶含有丰富的胶原蛋白,维生素,矿物质以及微量元素,花胶的滋补作用非常显著,在香港明星圈中,享有尊贵的地位。但是,越是贵重的高价值滋补品吃的时候就越讲究,在吃花胶的时候有不少需要关注的细节,只有注意到这些细节,才能起到最大的滋补作用。那花胶究竟怎样吃才能最好的吸收它的营养呢?
一、吃花胶不是多多益善
尽管花胶滋补价值非凡,但花胶并不是吃的越多越好。为什么这样说呢,因为人体的吸收能力都是有限度的。一次性吃过多的花胶,人的消化系统根本吸收不了那么多,这样反而会造成浪费,所以吃花胶要常吃,但每次不要吃太多。一般正常情况下,每周吃个二到三次,老人和儿童每次吃15克左右就差不多了,如果成人可以吃30克。这个量基本上能满足人体对花胶营养物质的吸收。有的人生病了,天天吃花胶,这个也是不对的,花胶毕竟不是药。吃花胶就是要循序渐进,这样才能起到良好的效果。