许晴保养 许晴保养有绝招

　　每一个人都希望自己容颜不老，也是非常羡慕荧幕前那些年逾四十却依旧美艳的明星们。其实，明星们的驻颜有术都离不开她们自己的一套美容养生方法。今天小编主要跟大家介绍的是《花儿与少年》中三姐许晴的护肤方法。感兴趣的朋友一块来学习一下吧。

　　前半年，湖南卫视热播节目《花儿与少年》，其中最引人注意的是娇滴滴的少女模样的三姐许晴。而让大家惊讶的是，许晴今年已经四十五岁了。大家想要知道逆生长的许晴是怎么保养的吗?她是怎么样来保持身材的呢?下面跟着小编一块来了解一下吧!

　　许晴，1969年1月22日生于北京，中国女演员，1988考入北京电影学院表演系本科班。

　　1990年出演陈凯歌执导的电影《边走边唱》;1992年凭借电视剧《皇城根儿》获得中国电视金鹰奖最佳女演员提名。1994年主演《东边日出西边雨》;2001年3月在张纪中执导的电视剧《笑傲江湖》中出演任盈盈一角。

　　2007年，许晴赴美国学习影视制作。于2009年在建国60周年献礼影片《建国大业》中饰演女一号宋庆龄，并荣获大众电影百花奖和澳门国际电影节最佳女配角奖。2012年参演好莱坞电影《环形使者》。

　　2013年参与赖声川话剧《如梦之梦》的亚洲巡演，夺得华鼎奖话剧最佳女演员奖。最近因芒果台热播的明星真人秀《花儿与少年》而迅速再一次走进大众眼里。拥有168cm高，50kg美好身材的许晴，维持身材苗条的秘诀是运动瘦身!而且是注重局部锻炼，坚持是最重要的，否则就不会有三姐许晴那让人羡慕的身材。

　　美背秘诀一：姿态

　　姿势正确

　　调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。自然舒服。保持良好的姿势，当脊柱处于自然中立的位置时它是最保健的。给背部以支撑，闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。

　　美背秘诀二：保养

　　关注饮食

　　多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。