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【高圆圆赵又廷祭祖,学女神保养,虏获小鲜肉】

来源:网络转载 2017-06-28 23:37 编辑: www.xigushan.com 查看:

文章导读

清明节那天有网友晒出高圆圆带老公赵又廷回乡祭祖,并且热情宴请众亲友,平易近人完全没有明星的架子。可见高圆圆不仅人美心灵更美,难怪小她5 岁的赵又廷对她可谓是一见倾心。即便是姐弟恋,可是女神看起来一点也没有显老的样子,想知道女神保养的秘籍吗,做到如下几点,你也可以青春不老,虏获小鲜肉哦。

高圆圆赵又廷祭祖,学女神保养,虏获小鲜肉

一、规律的作息,把好皮肤睡出来。现代人的生活作息已然演变成夜生活才是一天的开始,绝大多数人都有晚睡的习惯。晚睡不仅伤害身体导致记忆力下降,还会让皮肤干燥暗沉,长青春痘,衰老的很快。晚上11点到凌晨3点是美容觉时间,养成早睡的习惯,有助于肝脏排毒和血液循环,充足的睡眠让一天的精神面貌和气色看起来更棒,而且对皮肤的好处多多,比任何保养品都要来的有效实惠。

二、健康的饮食,吃出好身材。每天清晨一杯白开水,促进新陈代谢,都说女人是水做的,一天7杯水不可少哦。一日三餐也要按时吃,早餐很重要,不仅可以预防疾病还有减肥的功效。再者水果和酸奶是辅助的好搭档,补充了身体所需的维生素,又能保持好身材。饭后来杯酸奶有利于营养吸收。

三、生命在于运动,运动保持年轻态。对于宅男宅女盛行的新一代来说,运动简直就是要我命,可是运动过少的后果就是免疫力下降,身体素质跟不上,加速老化的迹象。俗话说生命在于运动,不运动那怎么行呢。其实运动没有想象的那么费力,比如说散步,是日常生活中最简单常见的健身方法,每天散步30分钟就能达到锻炼,不但能使身心放松还能调节精神,还有抗衰老的作用。包括瑜伽等一些运动量不大但是功效又很棒的运动,也可以尝试。当然还要贵在坚持。

四、去旅游,享受当下的美景。除开身体上的保养,精神上也要丰富。时下很多人都喜欢到处去旅游,欣赏各地的景色了解不同的风情。旅游是一个放松心情的好途径,在紧张的工作压力下可以利用空闲时间去想去的地方旅旅游,缓解压力。见识的风景多了,视野就开阔了,在思想上也能有不同的领悟。内心世界丰富的人看起来也更自信,更有魅力。