你以为冻龄明星都是怎么保养的？答案是：养气血！

　　相信很多人都听过这样一句话：男人30一枝花，女人30豆腐渣，然而娱乐圈却有一群不遵守“规则”的女星，她们年逾四五十，却依旧是鲜花一朵。其实在明星圈中用养生之法保养身体、延缓衰老已经很常见。

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　　中医认为精血虚衰、气血不足是衰老的主要机制之一。《黄帝内经》记载，女性乃气血之人，以气血为本!

　　气血旺盛，则皮肤光泽水嫩。气血旺盛则毛发生长旺盛，气血运行正常，能濡养皮肤，则感觉灵敏，如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥，严重亏虚甚至早发皱纹白发。

　　气血充盈，则精气神充足、思维敏捷。气血对女人的重要，不仅关系女性容颜，更关乎女人健康。血气在体内循环往复地运行，润泽脏腑，滋养精神。血气旺盛的女性不仅气色姣好，而且精力充沛，反应迅速，不易疲劳。

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　　艾灸是中医最佳的补气血疗法，艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。配穴得当，可灸除虚寒湿凝淤塞瘤癌!

艾灸如何补气血?

　　1、关元穴

　　关元穴位于脐下三寸处，古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常艾灸或者按揉能够补养元气、肾气，有调理气血的作用。

　　2、肾俞穴

　　肾为先天之本，肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌肉筋骨才能强健，精力才能充沛。艾灸肾俞可以调和气血，

增强肾脏功能，加固体内元气。

　　3、血海穴

　　属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

　　4、三阴交

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　　三阴交位于内踝尖直上3寸(约一手掌宽或10公分左右)，胫骨后缘。左右脚各一穴，属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故名三阴交。

　　三阴交穴的功能有健脾补血、舒肝补肾，凡血虚经少、气滞经痛、经前郁火、带下不孕等妇科诸疾。

　　故三阴交是我们调理妇科的首选要穴，所谓“妇女三阴交”，每天坚持艾灸三阴交穴10~20分钟，以皮肤潮红为度。

气血对人的意义重大！

　　血脉通畅，则人体之气凝聚。气血对人的意义是重大的，中医认为天地万物都是气构成的，而气和血有着相辅相成的关系，气能生血，血能载气。气血虚对女人最大的影响就是月经了，而月经是女人的根本，成熟的标志。

　　中医认为，痛经、量少、血块多、月经提前、月经推迟、量大、淋漓不尽、闭经、月经暗红、发黑， 40岁不到月经就稀稀拉拉的，常常几个月不来例假，甚至提前闭经，多由气血不调，气血亏虚所致!

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　　《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生湿熟热，纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫······以之灸火，能透诸经而除百病。”

　　如果你也有月经不调、痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗等更年期综合症，利用艾灸灸起来，这些病症自然不治而愈!

　　好女人，不凑合、不打折、不便宜、不糟糕。好女人，懂得如何爱自己。大补气血，面色红润，精神十足。坚持艾灸，做健康漂亮的好女人。

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