抗击高原红 3步告别小红脸(2)

　　1、饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝 问题。

　　2、鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

　　3、如果遇到肌肤突发性的敏感，可取5~6层干净纱布，用活泉水、生理盐水或3%硼酸液将其浸湿，以不滴水为宜，轻轻敷在发红、灼热的部位，每次湿敷15~30分钟，这样可以迅速有效地收缩血管，从而缓解潮红症状。有条件的患者，还可以采用冷喷的方法提高效果。需要强调的是，当面部血管扩张充血严重时，不宜再涂上厚厚的霜剂或是乳膏，因为这样会影响散热，使皮肤变得更加发红发烫。

　　4、使用遮瑕 产品之前，一定要打好底霜，不能让皮肤处于干燥状态。先用绿色系列的遮瑕品轻轻拍覆在泛红部位，均匀后再用米色覆盖其上，有效遮盖瑕疵。