功效翻倍 夜间护肤行动现在开始

晚上11点到凌晨3点是人体肌肤新陈代谢最活跃的时间段，在这之前要做好准备，为肌肤创造最好的自我修护条件。

　　夜间护肤四步曲

　　夜间第1步深层清洁，畅通肌肤

　　先用卸妆油清洁肌肤，再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。再用磨砂去角质产品去除面部多余老废角质，为之后保养品渗入肌肤底层扫除障碍。最后用化妆棉浸湿化妆水轻擦肌肤，作为皮肤的“二次清洁”，还有镇静肌肤和消炎的功效。

　　夜间第2步面膜保养，肌肤充电

　　作为面部深层护理的程序，乳液状滋养面膜可以每天使用当作密集护理，布贴面膜每星期使用两次。做完面膜后，建议也要使用晚霜，这一点在夜间护肤中很重要，不要害怕油腻，面霜中的油分可将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少水分流失。

　　夜间第3步巧用精华，修复肌底

　　通常精华是为成熟肌肤设计的，精华在爽肤水后使用，它的分子要比面霜小，渗透性和功效都高于面霜。所以，如果使用精华，就一定得在面霜之前使用，否则无法让营养成分渗透肌肤，深入肌底，发挥最大的作用。可以选择在夜间增加精华的步骤，修复、美白肌肤，白天则可省略。

　　夜间第4步保湿晚霜，基础修护

　　健康和中性肌肤在夜间护肤中选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。

　　做到这些更有效

　　1.定制美肤晚餐

　　晚餐不能吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。晚餐可以选择吃蔬菜沙拉，可以将瓶装的胶原蛋白饮品拌在沙拉里面一块吃，既能瘦身又有美肤的功效。

　　2.泡澡助睡眠

　　入睡前泡泡澡，能放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。可在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。或是将晒干的橘子皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具备泡澡条件，可以改为泡脚，有助于加快入睡，泡脚水温约40℃为宜，要浸过脚踝部位。

　　3.睡前喝一杯热牛奶

　　牛奶有催眠的神奇功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。另外，薰衣草也有镇定安神的功效，可以将叶子和花做成小香包放在枕头旁边，伴你快速入睡。

　　4.黄金时间必须熟睡

　　不了解夜间“分时保养”的人就算不上真正的会保养。身体在入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11点到凌晨2点之间，是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间段代谢出去，皮肤也不例外。而对你的要求是，在这个时间段中熟睡。

　　女明星的夜间操

　　睡前一定要搽润唇膏

　　谈及夜间护肤心得，美容大王大S最有发言权。不管天气多么冷，大S都坚持夜间用冷水洗脸，并且每晚用面膜敷脸，令面部保持足够水润。夜间勤搽眼霜，减少细纹的产生，每天睡前必搽润唇膏，这样早上起来唇色会很润泽。