最近听朋友说早点睡对女孩子的皮肤有好处、天哪、我天天都睡很迟

最近听朋友说早点睡对女孩子的皮肤有好处、天哪、我天天都睡很迟…我想问一下还有哪些对女孩子身体有用的行为呢？谢谢回答哦

满意答案

【情感医院】

建议每天21：30入睡！

如果凌晨0点还没有入睡的话 那么对身体的任何部件都得不到良好的休息

人最佳睡眠时间 是凌晨0-2点 那时应该是熟睡时间！再入睡1-2个小时才可以进入熟睡！

早睡早起身体好 这句话你不会没听过吧？

早上5点30起床 出去锻炼下 对身体也有好处！无论男女！

每天早上喝杯牛奶！美容

喝酸奶 调理肠胃

吃鸡蛋补充蛋白质 美容

每天晨跑 锻炼心肺和 腿部 肘部肌肉

其实还有很多可以做的事情 比如中午12-14点左右午睡！也对身体身心都有好处！

自己慢慢发觉吧！！以后改掉晚睡的毛病！

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其他回答(12)

睡觉是美容！重要的是多喝水排毒！皮肤不好就说明有毒素。。。。

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多喝水，早晚各一杯，早上的清理肠胃，晚上的补偿水分，但晚上不要喝太多，要不早上眼睛会肿。尽量减少皮肤长期接触电脑，找款适合自己的护肤品。

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早睡早起才对皮肤好，不是光早睡不早起也不行哦，多吃水果蔬菜也是哦

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不吃零食，多喝水

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喝水哦,冬天干燥 坚持补水 皮肤水嫩嫩的

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