产后怎样护肤
多补水，多睡觉，多吃维生素 就可以了，化妆品 用水性的。
不管什么人 皮肤干燥、粗糙等等首先考虑就是要 补水。
首先内养，从内分泌调理：每天清晨起来空腹喝杯白开水，注意是温开水。早餐
不要只吃太干的食物，要注意搭配，比如：馒头加豆浆，面包加牛奶或果汁……最好
要有点水果或蔬菜。
午饭要喝点汤，不要吃那些煎炸类食物。多吃蔬菜，晚餐不要吃的太过油腻，八
成饱就行了。饭后一小时再吃点水果。睡前半小时喝杯热的牛奶，有助于睡眠，平时
每天吃粒施尔康。这是复合维生素，对人体没什么 副作用。如果你的胃不大好，就
吃21金维他，每天吃两片。吃维生素要用冷开水，因为热水对维生素有点破坏作用。
总之， 内部调养 主要是多吃含水分高和维生素高的水果，但不要吃容易上火的
，多吃苹果，橙子，西红柿等。少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。还要适当吃
点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤 也会显得很粗糙的。
再就是 外部调养：1.每天用补水成分高的 洗面奶 洗脸，2.洗完脸后马上用棉
花蘸爽肤水扑打在脸上，3.最后在眼部最好用 眼霜，在脸上用 保湿 类的 护肤霜
护肤。
如果嫌麻烦，就直接用 灵狐氧活罩，睡前将 灵狐氧活罩 戴上20分钟，每天坚
持。这是 物理仿生美容法，纯物理的，它是靠红外和负离子对 皮肤 产生功效，没
有 副作用，而且它有很好的 紧肤、去皱、祛斑、美白、保湿等效果。
沐浴后身体可以直接用强生的婴儿 护肤露，这样效果比较好。
每周去一次 美容院，做一次 脸部护理：洁肤-去死皮-保湿-面膜-护肤霜·一般
都是这个程序。
补充：护肤品 夏天用露或不含高油脂的 乳液，冬天用霜类。特别注意防止紫外
线直接照在脸部或其它裸露 皮肤 上。
最后注意保持充足的睡眠！有句话：女人 的美丽是养出来的。
温馨提示：该文由个人整理希望能够给你带来帮助,更多关于如何正确选择护肤品请访问最权威的护肤品推荐网
