照镜子的7大好处

社会学家的调查统计结果表明，一般的女性一生花在镜子前打扮的时间整整有两年，而男人只有8个月。女士们外出做客或参加晚会，“涂脂抹粉”的打扮时间平均不少于一个半小时，女人早上上班前的打扮时间为54分钟，穿衣需要11分钟。如果把女性花在镜子前的行为归结为“浪费时间”和“臭美”，那就大错特错了，照镜子是一件有益身心的事情，这不是强词夺理，是有科学依据的。

1．能提高了机体的生物功能活性

.科学家指出，任何物质和活的有机体，在外来辐射场的作用下，都会发出光、热或是声音。人在照镜子时，通过镜子反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生影响。为了证明自己的观点，科学家在3个试管中加入等量的血液，用直角形状的镜子盖住第一个试管，第二个试管则是放置在两个上下相对的镜子中间，第三个试管只用一面镜子从上面盖住，然后将3个试管置于黑暗的房间里，一小时后从3个试管中各提取少量血液进行测试。结果发现，镜子反射的辐射对血液的光学密度有影响，在辐射的作用下，机体内的水分子发生共振，导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高了机体的生物功能活性。由于女性照镜子的时间通常都比男性多，这种极低量辐射的积极影响对女性身体机体的活性影响也更大。

2.能对人的心里产生积极暗示

　　德国医生曾用照镜子的方法成功地为患者解除痛苦，他们用镜子疗法来帮助中风患者恢复麻痹肢体的功能，拿镜子来“骗骗人类的大脑”。美国心理学家布里斯托依据镜子对人心理的影响也总结出了镜子技巧，方法简单却非常有效，可以让人充满信心，具体做法是：站在镜子前，镜子应该至少能看到身体的上半部分。采用立正的姿势先做三四次深呼吸，然后凝视镜子中的眼睛深处，大声说出自己想要得东西的名字。要看得见嘴唇的移动，听得清所说的话语。

3．能反映出人的生活方式对自己将来的影响  以此加强人们的健康意识

在现实生活中，镜子确实存在一些类似于“魔镜”的功能，“它可以反映出人的生活方式对自己将来的影响，如果人们没有保重好自己的身体，镜子中呈现的可怕影像算得上一种惩罚；如果人们遵循健康的饮食习惯，它会用影像加以奖励，以此加强人们的健康意识。

4.能改变人的生活态度

一般没有人会摆着臭脸去看自己，要么微笑要么做各种各样的鬼脸。镜子照多了你就会发现，你微笑的时候是最美的。微笑，心情自然就好。心情好，皮肤也会越来越好。这样，你就会在镜子中找到积极的生活态度，并且对生活乐观，对工作上进。

5.能加强对自己的认可

任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会觉得镜中的自己接近完美。而且，通过对身体各个部位的比较，会达成对自己的一种默契的认可，增强自己的自信心。

6.能发现疾病兆头

仔细观察脸上的蛛丝马迹，能提前发现疾病的征兆，有医生就建议照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。而且利用一些比较实用的镜子，比如一些带有放大镜功能的镜子能发现细小的毛孔的变化，提高人们对疾病的警戒。

7.能够有效治疗脊椎病

这点中国人应该值得骄傲，因为国内一家名叫深圳一阳红实业有限公司的企业就曾对此展开过一些实验，该企业的开发部特意选取了一款叫做“四折镜”的新产品和一款普通的LED镜子，然后找来两个经常在办公室工作的人来进行实验。一个月后惊奇的发现，经常使用“四折镜”的那个人脊椎没有任何问题，因为他总是前后左右的让脖子进行运动，而另外一个人由于老盯着一个面，脊椎明显有些向前弯。结果此款产品刚刚上市，日本的很多公司就纷纷来下订单，因为日本人是出了名的工作狂，有的人可以24小时盯着电脑一动不动，所以他们采购这款镜子受到了很多办公室人员的欢迎。不过国内有些公司看到有利可图，也纷纷效仿，也想来分杯羹，结果竞相压价，倒是便宜了小日本。

不过，虽然照镜子千般好万般好，也要看使用镜子的人如何善用镜子，假使你只把镜子做个摆设，就是再好的镜子它也只能作为一种可怜的装饰物罢了；或者你过于沉溺于自恋和自怨自艾，照镜子只会给你带来更多的伤痛。当然，照镜子，也要分清楚时间和地点，深夜的时候最好不要照镜子，因为这个时候人比较疲惫，神经比较敏感，会产生一些错觉，容易导致一些不必要的惊吓。还有，开车的时候最好不要照镜子，容易发生交通事故。