女性经期应该怎么护肤

每个女人都有自己的生理周期，我们也会发现，自己的肌肤会随着生理周期的变化，而发生相应的改变。那么我们的护肤也要根据自己的生理周期，有针对性地进行肌肤护肤。

月经期

月经期的肌肤容易干燥，应彻底保湿。

来月经的第二三日，可能会出现心情烦躁，想发脾气的冲动。再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，所以在护肤品方面，应选用保湿度高及具有收紧皮肤功能的产品。

提示：不要因为失血就以为身体差而大补特补，此时应多吃一些含铁质、蛋白质的食物。

积极做一些能促进新陈代谢的有氧运动，不要让自己在这段时间内不知不觉地胖起来。

如有经期不适，可尝试进行芳香疗法泡脚浴，可令身心放松。

排卵期前一周

在排卵期的前一个星期，正是减肥的最佳时机。

排卵期前一周，荷尔蒙分泌量会增多，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定，所以在这段时间只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

提示：此时期是减肥的最佳时机，因为此时减肥最有效。合理地控制饮食，再加上适当的体育运动，可令自己的身材更加苗条。

排卵结束期

排卵结束后，要注意做好美白护理工作。

排卵期后的一周，卵细胞荷尔蒙作用转强，但因为黄体素荷尔蒙分泌增加，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但其实生理期前一周的问题正在酝酿，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

提示：皮肤分泌增多，宜改用一些清爽型的化妆水，而其他护肤品最好也不要选太滋润的。

这个时期黑色素特别活跃，所以在室外应做好防晒工作，使用较高度的防晒露。