肩颈保养的好处
来源：网络转载 2014-06-23 18:23
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腾讯问问网友
降低电脑桌的高度，女性适合的高度是67厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。同时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。另外，每隔一小时休息5-10分钟，做颈椎保健操，包括颈椎前伸后仰、左右摆动、顺逆时针环绕六个动作。 2013-03-25 17:01:20 来自 添加评论
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2013-03-25 17:01:20 添加评论
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