喝酸奶对皮肤的五大好处 防痘保湿抗老

导读：常喝酸奶，内含有大量活性乳酸菌能减少体内组胺的形成，能帮助女性调节生理，而且对皮肤也有很好的帮助，到底有哪些好处呢？下面我们一起来看看吧。

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 3、喝酸奶有助健康

    酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。

   酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。