木瓜的功效与作用 木瓜红枣炖牛奶的做法

　　木瓜不但味道鲜么有着丰富的营养价值，而且木瓜还有着很多食疗滋补的作用，你知道木瓜该怎么吃吗?你知道的木瓜的做法吗?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧!

　　原料

　　木瓜、红枣、牛奶、冰糖

　　木瓜红枣炖牛奶的做法

　　1. 木瓜半个，去皮去籽，切块。红枣洗净。冰糖敲成小粒。

　　2. 把木瓜块、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里，加入纯牛奶。

　　3. 蒸锅里水烧开后，放入炖盅。开小火炖20分钟即可。

　　木瓜红枣炖牛奶

　　木瓜是女人心中的圣果。木瓜营养丰富，具有阻止人体致癌物质亚酸胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。具有平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，瘦身，抗癌防癌，增强体质的保健功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

　　木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤;红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。

　　结语：看了上面的文章相信你对木瓜的营养价值应该有了充分的了解，木瓜不但可以作为食疗食物，还可以当做水果食用，大家不妨试试哦!