吃猪蹄有什么好处 常吃猪蹄更美丽（2）

　　有些面膜产品添加胶原蛋白，目的是借用蛋白质膜的收缩效果，达到让皮肤紧实的感觉。“任何大分子的物质，干了之后都会有紧实的效果，”皮肤专家解释说，就像我们将蛋白涂在脸上，干了之后形成一层膜，也会觉得脸上很紧绷，是同样的原理。

　　如何减缓胶原蛋白流失

　　既然现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不明确，专家们倒认为，减缓胶原蛋白流失应由预防做起：

　　首先是防晒。皮肤专家认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和2种不同的水果，食物颜色越多样，表示吃进越多不同种类的抗氧化物。还要喝点红酒和茶，它们含有丰富的抗氧化物，可以保护皮肤内的胶原蛋白。

　　最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。