20100928健康56点视频：张鹤瑶讲美容护肤知识

　　美容、抗衰老是女人一生的事业，每个女人都希望自己永远拥有18岁的美貌与青春，可事实总是让人很郁闷，时间一点点的带走了青春与美貌，不过通过日常的保护与良好的生活习惯可以帮你减缓岁月的伤痕。美容护肤小窍门都有哪些呢?敬请收看本期的健康五六点听张鹤瑶老师讲美容护肤知识。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　美容护肤知识

　　春季正确的护肤步骤之白天

　　第一步、清洁皮肤

　　清洁皮肤是护肤的第一步。不管你化妆与否，早晚都要认真清洁肌肤。选择一款适合自己的洗面奶，挤出适量在手心，用大圈的方式按摩起泡之后，再涂抹在脸上，继续轻轻按摩把污垢带出来。按摩一份多钟之后，用大量清水冲洗干净。

　　第二步、爽肤水再次清洁

　　皮肤清洁干净了，就要马上使用爽肤水滋润肌肤，不要让皮肤的水分立即挥发完。使用化妆棉蘸取适量的爽肤水，在脸上和颈部轻拍，注意要用由下往上的方法，可以提拉肌肤。记住避开眼唇等脆弱部位。

　　第三步、面霜滋润肌肤

　　肌肤已经足够滋润了，继续使用滋润面霜进行锁水。取出适量面霜，同样是由下往上的手法轻拍，直到被肌肤吸收，皮肤立即滋润透亮了。

　　春季正确的护肤步骤之晚上

　　第一步、磨砂膏去角质

　　皮肤每天都在进行新陈代谢，去掉老废角质，肌肤才能重新肌肤营养。拿出磨砂膏，用按摩的手法在面部按摩，尤其是像T区位置，角质可能比较厚。稍稍做按摩，几分钟之后用水冲洗干净即可。

　　第二步：敷保湿面膜

　　就是因为缺水肌肤才会出现很多问题，所以护肤最基本的也就是保湿。每周可以做两次保湿面膜。这里介绍撕拉式面膜的使用方法。将面膜摊开均匀贴在脸上，15分钟左右后撕下它，请轻拍至精华液吸收。如果你使用的是水洗面膜，把面膜涂在脸上等待15分钟之后，记得要用清水冲洗干净。

　　第三步、按摩肌肤

　　肌肤也累了一整天了，给全脸做个按摩吧。从额头位置由内向外打圈;T区部位则采用从下到上的方向;而面颊部位和鼻子两侧都可以使用由内而外的方式。小编提醒您，由于眼部较为脆弱，在下眼脸和眼尾部位稍做轻拍即可，帮助消除眼部疲劳，让累了一整天的眼睛得到暂时放松。

　　第四步：晚霜和眼霜

　　夜晚是美容的黄金时间，记得要涂抹上晚霜，整晚给肌肤滋润，让肌肤保持充足的水分。另外不要忘记了眼霜，运用向上的方向轻轻按摩，可以延缓眼部皱纹的产生。

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　　本期嘉宾介绍

　　张鹤瑶 自然养生专家，中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，国医大师贺普仁入门弟子。自幼体弱多病，巧合际遇，结缘隐居于龟山之巅的医道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之医学真传。潜心研习道家和中医养生多年，用五行养生方法成功治愈了一万多例女性常见疾病，现任北京某医学研究院一级中医教师。