20121219健康之路视频：王刚教冬季皮肤干痒怎么办

　　编者按：冬天天气干燥人体水份流失得快，加上长期处在空调房中，很多人都遇到皮肤干痒等问题。每天抓不着、挠不够的感觉可真纠心，那么专家有什么好的应对方法呢?

　　本期节目请到的嘉宾是王刚，主题冬季皮肤干痒怎么办，王教授将教你面对冬天皮肤干、皮肤痒、皮肤皲裂等问题应该怎么办。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　皮肤瘙痒是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的皮肤病。临床上可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒，后者多局限在肛门和外阴部。全身性皮肤瘙痒常见原因为内分泌失调和冬季瘙痒，肝肾疾病、恶性肿瘤、以及精神性因素也可引起瘙痒，过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥而产生瘙痒。常见症状有剧烈瘙痒：可见于全身或局限于肛门、阴囊或女阴部，为阵发性、痒感剧烈，常在夜间加重，影响睡眠。病人常用手抓挠不止;继发性皮损：因抓挠过度而发生抓痕、血瘀，日久可出现湿疹化、苔藓样变及色素沉着。

　　冬季皮肤干痒怎么办

　　1.可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不要随意使用含激素的外用药。

　　2.洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。

　　3.穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。

　　4.室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

　　5.定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。

　　冬季皮肤保养

　　1、减少用热水洗脸的次数，每日1~2次即可，少用碱性重的洗面奶。

　　2、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用，1-2次面膜。

　　3、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　4、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

　　5、要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。

　　6、调节环境湿度。由于冬季室内暖气、火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水、皮脂分泌得少，使得皮肤干紧，这种情况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气上或火炉旁放置水盆，琼些湿衣物，或在炉子上烧水，或多养些花草，或摆设鱼缸，既美化居室，又起到保湿作用。如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A、维生素D的软膏按摩，戴上聚乙烯手套入睡。

　　注意：

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　　7、定期做面膜。皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性。敷面膜就是保养的千种好办法。面膜可以自己制作，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A、维生素E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。

　　8、深层洁肤。冬日，皮肤的清洁工作应该适当，不可过度。许多女性卸妆时，习惯将乳液倒在化妆棉球上，之后就往脸上抹。事实上，这种方法很容易刺激表皮，棉球也会吸去太多的乳液，不能达到卸妆的目的。正确的方法应该是将乳液倒在手心上，再用手指蘸取乳液，轻抹于脸上各部位，如面颊、前额、下巴、脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，以便将脸上的残妆及污垢溶解于乳液中，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去，可重复几次，以达到彻底清除、洁净肌肤的目的。卸妆后，以深层洁肤霜彻底清洗，可兼具保湿和洁净的效果。

　　9、滋养保湿。冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，护皮肤的弹性及柔嫩。保湿乳液一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等，也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时，可再用水果萃取凝胶，涂抹于双颧或脸部其他敏感部位，这类水果萃取凝胶具有极佳疗效，可消除充血现象，并洁净、保湿皮肤。

　　10、防寒防晒。寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视，人的肌肤在冬季里不太能适应日晒。户外到处都有紫外线，应时肘注意防护，否则肌肤容易迅速老化。外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒、保湿的功用。

　　本期嘉宾介绍

　　王刚

　　男，1964年10月出生，山东籍，汉族，医学博士。第四军医大学西京医院皮肤医院院长、主任医师、博士生导师。专业特长为银屑病、水疱大疱性皮肤病、各种疑难皮肤病的诊治和皮肤激光美容。科研方面主要研究方向为银屑病的发病机理与免疫治疗、大疱性类天疱疮的生物治疗、基因工程抗体的研制等，先后承担国家自然科学基金、国家863计划、全军“十五”医学科研基金、日本文部科学省研究基金等多项科研课题，在国内外发表论文百余篇，其中在SCI收录期刊发表论文16篇，主编出版了《最新皮肤科学理论与实践》、《银屑病》、《天然自身抗体》、《银屑病病友康复指南》等专著。2007年获中国医师协会优秀中青年医师奖。

　　主要学术兼职有：日本国立北海道大学医学部皮肤科客座教授、国家自然科学基金同行评议专家、中华医学会皮肤性病学分会银屑病学组成员、中国医师协会皮肤性病学分会银屑病学组成员、中国中西医结合学会皮肤性病学专业委员会银屑病学组委员、《实用皮肤病学杂志》编委、《皮肤病与性病》杂志编委。