孕妇橄榄油用法

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孕妇橄榄油用法

2010-03-29 13:54:30.0

【特点】食用(橄榄油不含胆固醇，很好地预防心血管疾病，处对消化系统有很大好处，)A、作为食用油的主要用油:可以代替我们生活中的各种食用油:煎、炒、烹、炸等。
B、作为食用油的辅助用油:可当~明油(类似香油)~使用:伴凉菜、伴沙拉、做意大利面等。
C、保健:每天早上，空腹喝一小口，预防便秘。凉拌沙拉时，先加入橄榄油、盐搅拌，再放醋或柠檬汁，可避免蔬菜枯萎。做烤肉前，将肉上涂上些橄榄油，可使烤肉肉汁丰富。烤肉快熟之际，涂些橄榄油味道更好。任何鱼、肉、蔬菜都可使用橄榄油，以保持食物的鲜美与水分，避免油腻粘锅。使用橄榄油烤蛋糕、甜点，可增加细致感，保持美味。在香脆干面包上涂些蒜汁和橄榄油，将会有意想不到的风味。在烹煮意大利面时，加入橄榄油，可防止面条结块。将肉、蔬菜在热橄榄油中过油，可增加食物的柔软度健康:橄榄油含有丰富维生素D及E，完美的单元不饱和脂及多元不饱和脂组合而成，并含有高指数的抗氧化能量:
含有HDL成份，有降低血液中胆固醇的能力。
帮助血液循环，促进心脏功能。
帮助消化及促进肠脏蠕动。
保护皮肤。
促进儿童骨骼成长，对老年人的骨骼保铸也有莫大脾益。介绍几种橄榄油的美肤方法: 1)卸妆油:卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。 2)日常护唇:用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。 3)日常护肤:洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度. 4)日常护发:洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。 5)橄榄油浴:沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。 6)防裂止痒:在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。7)护腿/护足
睡前用温水浸泡双脚十分钟，用毛巾擦干，用橄榄油轻轻按摩五分钟，可以有效防止脚裂。
腿部:毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可通过每天用橄榄油按摩而改变，还你一双玉腿。
足部:每次洗完脚后用橄榄油反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化。8)炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。 9)基础油:和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。

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