紫薯的功效与作用 美容功效

文章导读

紫薯的食用方法，美容功效?当今，人们生活水平的提高，更多注重饮食养生的重要性，紫薯就是当今公认为一种保健食物之一 ，含有丰富的硒能起到抗癌的作用，你知道紫薯的哪些食用方法呢，它还有着美容功效，你是否知道呢?随小编一起来学习吧!

一、材料

用到了紫薯、西米、蜂蜜、牛奶、清水。

二、步骤

1、紫薯去皮。

2、切小塊，放入锅中加清水煮熟盛出。

3、同时另取一锅，加清水烧开后放入西米，中火煮10分钟，中间要不断搅拌，防止粘锅底。关火，西米继续泡在热水中至全透明，中间要沒有一点白色，取出用凉水冲一下，沥水。吃的时候，西米紫薯搁在碗里，冲入温牛奶，调入蜂蜜即可。

紫薯的食用方法?美容功效更是令美女们心动，温馨提醒在煮西米的时候要分两大次，第一次煮到半透明状态后将西米和水隔开。关注养生频道，饮食健康同分享。