要想变水嫩，喝水的好处不容小觑

我们经常认为补水要从润肤水、乳液、面膜中才能获得, 其实这些只是治表的东西。我们的皮肤真正能吸收的水分并不多,而真正的补充水分, 要从我们的身体内部索得。盗用中医的一个词叫治本。

首先, 大家要多喝水, 每天七八杯水, 基本就可以保证我们身体对水的需要, 水通过血液、体液在身体里循环, 就可以排除一些我们不需要的废物, 保持皮肤的活力。白开水、杲汁、茶水、矿泉水都是很好的补水饮品, 只是含咖啡因、碳酸饮料、酒精多的这些会带走体内的水分, 我建议大家还是控制喝咖啡、可乐。虽然说喝水是件很好的事情, 可是喝水也是有点讲究的。

饭后不宜大量喝水, 会冲淡胃液, 不利干穿肖化食物。

睡前不宜大量喝水, 会增加胃和肾脏的负担, 早上起来还会发现一张大肿脸

喝水要慢慢喝,翻开几次喝。