喝茶的好处 喝茶也能帮你减脂瘦身

　　我们都知道喝茶的好处有很多，茶的文化在我国以及有了近千年的历史，大多数人都喜欢在饭后喝点茶，但是喝茶有哪些好处你知道吗?，喝什么茶能达到减肥的效果?那么喝茶的最佳时间又是什么?今天小编就给大家详细的家少下吧。

　　喝茶的好处

　　茶叶有诸多的药理功效，作用广泛，是任何饮料都无法替代的。茶叶中主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等具有药理作用。今天小编就为大家介绍喝茶都有哪些好处。

　　有助于延缓衰老

　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

　　有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

　　有助于预防和抗癌

　　茶多酚能有效的阻止致癌物质在身体的合成，并且能有效的杀死癌细胞，同时还能提高人体免疫能力的功效。据有科学验证，茶叶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有效果。

　　有助于预防和治疗辐射伤害

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

　　有助于抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　有助于美容护肤

　　茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　有助于醒脑提神

　　茶叶中的咖啡碱能够使人体中枢神经达到兴奋，极大的增强大脑皮层的兴奋过程，最终起到提神益思、清心的效果。

　　有助于利尿解乏