女人养颜护肤从25岁开始

页数: 262内容简介

为了让女性们能够美丽长驻，青春常在，作者还教于了其如何注意吃出美丽、洗出美丽，塑造矫健的矫健的形体，保养和护理秀美的头发，以及巧妙地去除面部斑纹、瑕疵，戒除有损皮肤、容颜的不良习惯等的实用方法和秘诀，并讨论了正确处理恋爱、婚姻、家庭问题与美容的关系。内容科学、新颖，方法简易、实用，适合年轻女性及美容、美颜从员人员阅读参考。

张湖德，山东寿张县人，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤学会教授，北京中国驻颜美容学院副院长、教授，哈尔滨艺术专修学院副院长兼形象设计系主任、中国美容杂志社编委、特约专家，还兼任敦煌美术馆名誉馆长、北京永南医院副院长、广州荔湾区中医院顾问等职。在美容方面的有突出贡献，已出版美容学专著20多部，如《实用美容大全》、《中国科学美容大典》、《美颜美发要诀》、《女性美乳要诀》、《中医美容奥秘》、《女性形体健美丛书》等，并在几十家报纸和杂志上发表有关美容的文章300余篇，是当代有影响的美容养生专家和全国著名的医学科普作家。除美容学领域外，他还在养生学、营养学、心理学、性学、中医学等多种学科颇有建树。

一、25岁，面部美容的关键年龄

(一)25岁为皮肤生长的弯角期

1、毛孔粗大

2、出现皱纹

3、皮肤开始老化

(二)到了25岁，你的身体会悄悄背叛你

1、身体状态的改变

2、心理易出现性情绪

3、情感状态会受伤

4、开始走向危险的发福期

二、要吃出美丽

(一)与美容有关的营养素

1、蛋白质

2、脂肪

3、糖类

4、维生素

5、矿物质

6、水

(二)多吃抵御"氧自由基"侵害的果蔬

(三)饮食必须酸碱平衡

(四)要注意某些食物会影响肤色

(五)欲求面向靠饮食

(六)别忘了体内清洁

(七)食物美容法

1、巧用食盐美容

2、醋的美容作用

3、多吃兔肉能美容

4、杏仁美容效果好

5、能防衰美容的猪蹄

6、桃花灼灼容若玉

7、胎盘美容有奇效

8、玫瑰花的养颜美容作用

9、酒也有美容作用

10、蜂胶--促进代谢的活力元素

11、美容佳品橄榄油

12、蒲公英的美容作用

13、天然美容佳品冬瓜

14、减肥、美容佳品冬瓜

15、减肥、祛皱的黄瓜

16、苦瓜亦美容

17、美容常吃丝瓜好

18、吃西红柿亦美容

19、茶叶与美容

20、还是牛奶美容效果好

21、健美天使无花果

22、美颜补血话甘蔗

(八)养颜润肤食谱

三、养颜要从心开始

四、浴身美容

五、化妆美容法

六、女性形体靠自己塑造

七、养发、护发、美发

八、养颜要诀

九、巧妙祛皱

十、减肥

十一、及时纠正损容性生活习惯

十二、损容性病症的防治