2012年度“大众喜爱的50种图书”评选揭晓京广高铁首开通宵车 多地有望冲出“霾”伏(3)

　　2月1日20时至2日20时，青藏高原东部、黑龙江东部有小雪或阵雪；西北地区东南部、江淮、江汉、江南西部和北部、四川盆地东部、贵州东部、广西北部、云南南部等地有小雨或阵雨，局地中雨。内蒙古大部、华北北部、辽东半岛、山东半岛有4～6级风。黄海中北部将有7～8级、阵风9级西北风，渤海、台湾海峡有6～7级、阵风8级的东北风。

　　2月2日20时至3日20时，内蒙古中东部、东部地区中南部、华北、西北地区东部等地有小到中雪或雨夹雪；黄淮、江淮、江汉、江南、华南、西南地区东部等地有小雨或阵雨，局地中雨。

　　温馨提示：雾霾天要减少户外活动不宜锻炼

　　雾霾天空气的污染比平时要严重的多。还有一个原因也需要强调一下，那就是组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，雾天锻炼身体吸入的颗粒会很多，这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。

　　雾如长时间滞留在这种环境中，人体会吸入有害物质，消耗营养，造成机体内损，极易诱发或加重疾病。尤其是一些患有对环境敏感的疾病，如支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的人，会出现正常的血液循环阻碍，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血等。

　　专家提醒，大雾天气人们要减少户外活动时间，在户外时戴上围巾、口罩，保护好皮肤、咽喉、关节等部位，中老年、儿童、身体虚弱的人更应重点防护。

　　总之，雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。