【图集】擦了还是晒黑？关于防晒你一定要知道的事

你知道每天起床该穿什么衣服出门，也会再三检查穿着是否有问题。但是对于防晒乳，你可能擦了就出门，甚至也就没再补擦，到底多久该补擦？擦的量要多少?

如果你都还不清楚，这样当然无法真正达到防晒效果，以下补充关于防晒的知识，都做到了才是真真正正有效的防晒！

●确认你的防晒乳可阻隔UVB与UVA

紫外线会造成皮肤晒伤与晒黑，UVA是造成皮肤晒伤的主要原因。紫外线过度照射，会导致皮肤晒黑、老化，更严重会引发皮肤癌。SPF指数就是在告诉消费者有没有UVA的保护。请检查手边的防晒乳，是否具备阻隔UVB与UVA的功能。

●选择正确的防晒乳

如果你是一个热爱阳光的人，不要以为防水配方的喷雾可以保护你一整天。这是不够的。防晒中乳液状是最好的，能够全面的保护肌肤并且持久。

●每两小时补擦一次

大多数的保养专家都赞同这个经验法则:每两个小时必须补擦一次。

●2支手指长度的量

你可把防晒挤于食指和中指，一次防晒用量约为两只手指的长度。面部需要这一次防晒的份量，全身需要两次这防晒的份量，才能提供足够的保护。

●小地方千万别遗漏

若你习惯在泳池畅泳也要记得涂上防晒护唇膏，于烈日下曝晒，随时可能晒伤嘴唇皮肤。其实最好于早上穿衣前涂防晒，较容易顾及脚背、颈后等等各个微细部位。

●不是晴天才要防晒

别看轻太阳的威力，即使阴天或雨天紫外线亦会穿破云层，照射到地面，晒伤皮肤。所以于任何天气，外出前也要涂抹防晒霜。

●中午到下午两点尽量避免户外活动

奉行防晒ABC法则：A代表away远离，每天在日照最强烈的中午至下午2时，紫外线被大气层过滤的比率较小，尽量避免进行户外活动。B即是block阻挡，宜使用系数于SPF 15╱PA++以上的防晒产品，阻隔紫外线的照射。C表示cover up遮盖，外出时戴上宽沿帽子、太阳眼镜、防紫外线阳伞、穿上浅色衣物等装备，全方位遮盖身体，隔离紫外线的伤害。

●出门前20分钟就要擦

选用长效防晒霜，以为一劳永逸，千万别相信「长效保护」、「防晒力长达12小时」等产品上的标榜字眼，没有防晒霜能提供多于8小时的抵御能力。别待整天远足、船河后，没有重复使用防晒品，才发现晒伤。正确的做法是出门前20分钟，在外露的皮肤涂上防晒霜，先让皮肤彻底吸收。

●墨镜必备

你或许会觉得戴上墨镜会引人注意，但在烈日高空的情况下，墨镜绝对是保护你眼睛的最好方法，更何况它还会让你更加时髦！