【图集】身材持久术 女星瘦身秘诀

虽然年纪大新陈代谢减慢，如果不节制一点很容易就会出现中年肥胖的现象。不过以下这几位年过40的女星，不但外表美丽，身材更是火辣! 她们是如何控制自己的饮食和生活习惯，打造美丽身段?

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刘嘉玲 48岁

想解决一身肥膏以及青春痘，可以参考一下刘嘉玲的蔬果排毒法。她每天早餐都会吃2条番薯，番薯富含膳食纤维，能帮助刺激肠道促进排便。

郑秀文 41岁

工作十分忙碌的郑秀文再忙也不忘健身，她几乎每天都于微博大晒自己的运动成果，与网友一起打气。

对于自己的成绩，郑秀文十分满意，虽然身材瘦削，但肌肉线条却十分分明，令人羡慕。

锺丽缇 43岁

除了去代言的纤体公司做量身定做的纤体疗程外，最重要就是三大法宝：

1) 运动

2) 少食多餐，吃清淡的食物

3) 只喝矿泉水和绿茶

她每天都会慢跑40分钟，而且行楼梯时没有空调，充分流汗令塞在毛孔中的污秽全部排出。另外，她在减肥时叫朋友别请她吃饭，绝对不会吃不该吃的东西。

李冰冰 41岁

李冰冰减肥时每餐只吃一小碟菜及粥，有时饿得实在撑不住就会吃点青瓜或西瓜。除此之外，她每天都会做大运动量和健身。

她妈妈看她瘦成「纸片」一样，便特地为她熬些既有营养、又不增肥的汤。靠着运动及控制饮食，一个多月后李冰冰便瘦身成功。