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西故山 > 瘦身 > 运动减肥 > 睡前减肥操 找回S曲线(5)

睡前减肥操 找回S曲线(5)

来源：网络转载 2010-03-08 15:30 编辑： admin 查看: 次

匀称双腿操

　　此动作不但可修饰双腿，更可以紧实小腹，刚开始练习的人可以8拍完成一个回合，每天操作5个回合，待肌力加强时，再加快速度与次数。

        Step1

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