《22岁以后女人要懂的人生经验》(王旭)【摘要 书评 试读】

1.动起来，让你的血脉畅通无忧
摩拳擦掌保健康
拍打经络养护全身
毛刷疗法去病痛
全身经络按摩法
按摩淋巴解病痛
傻瓜按摩法
“仙人推背”养生法
简便易行“摩”字养生法
随心所欲，自我拍打
别具特色的手心疗法
中年动手指，老年不痴呆
健康在你手指上——甲根穴保健
拍拍背部，治治肚痛
锻炼手指好处多
身体排毒总动员
活动全身——科学养生三法
2.求医不如运动，小动作大健康
八个小动作保养明亮眼睛
手脚冰凉的自我治疗
咀嚼养生又治病
天天饮玉泉，助君度百年
蹲出健康与长寿
晨饮清身清肠道
打哈欠养生法
了解舌头的治病功能
运动腿脚抗衰老
膻中开合治病法
增强抗寒能力的妙法
振奋精神五妙法
手指点一点，身体瘦一瘦
松腰动腰，生命长青
学金鱼游泳，消肩酸腰背痛
保护好你的肾
女性驻颜葆春九法
手指做操健身益智
动动指掌健大脑
用手激活健康特区
运动健脑七大方略
自我护膝三法
提肛疗痔疮
7分钟轻松治便秘
心脏养护有方法
每天都要清除疲劳
降服前列腺的妙法
捏脊疗法起沉疴
手指刷疾病——刷指疗法
3.行走坐卧皆可养生
脚行叩穴位，助你活百岁
每天动动脚，衰老不来找
动物仿生，疾病无踪
跷足：跷出健康与长寿
双脚晃动。改善睡眠
赤脚行走增进健康
单脚站立自我保健
踮脚登楼保养身体
一呼一吸祛病强身
吐纳吞津，养生益寿术
4.快乐健身操，赶走亚健康
美容纤腰健身操
健康快乐懒汉操
消除皱纹伸展操
永享青春虎豹操
奇人妙招——手指操疗法
四肢百骸疗疾健身法
眼睛保健法
九锻筋健身法
六旋健身法
外劳宫健肾法
5.轻松运动，甩掉疾病
轻轻按、百病散
轻松动一动，赶走糖尿病
运动可以让你不再耳鸣
治咽炎，就是这么简单
腰腿痛是可以战胜的
运动，让感冒不再来烦你
轻松一动，便秘通
失眠问题，运动搞定
运动战胜肩周炎
运动消除“低头综合征”
头部运动防颈椎病Part 1 22岁以后，女人懂点生存之道不吃亏
Chapter 1 不一定要做女强人，但一定要做个强者
女人不要以弱者自居
男人绝不是女人的救世主
经济独立的女人更有尊严
不要盲目相信“命运天注定
对自己的期望要比老板高
不同的女人有不同的路
Chapter 2 女人活得现实，是让自己获得好命的开始
天真的想法不适合现实的社会
聪明女孩不做白日梦
女人的悲惨命运在于对现实认识太晚
20多岁一定要思考“怎么活”
理智的女孩自己把握命运
世俗的智慧让女人找到人生的解法
最踏实的选择胜过浪漫的拼搏
正视现实，才不会错过幸福
Chapter 3 越在困难的时候，越要告诉自己不要认命
生命中有一种养料是冒险
不安于现状的女人有出路
如果你有公主的自信，你就是公主
女人别轻易做“沉默的羔羊”
不做苦命女，收起对痛苦的想象吧
与其哭着承受，不如笑着享受
Chapter4聪明女人不依赖他人，但要懂得“借力”
女人的前程有别人扶助更美好
成为能对别人有用的人
学会和大人物交朋友
让别人心甘情愿地为你做事
Part 2 22岁以后，把自己修炼成魅力女人
Chapter 5 女人别样的美丽，是一种独特的武器
用女人味“俘获”男人心
多一点才情让魅力保鲜
将男人“泡”在你的温柔里
年轻是女人撒娇的资本
“媚”力女人最受人宠爱
女人的神秘感是一种诱惑
Chapter 6 女人提升修养，在细节上下点工夫
美人无瑕，“粗”女人没人爱
礼仪是盛开的修养之花
女人的妆容因细节而靓丽
女人的品位不可忽视
女人要学会培养自己的气质
女人要展示真实的自我
Chapter 7 要比聪明女人漂亮，比漂亮女人聪明
女人有时候不能太主动
时刻保持优美的姿态，才不会错过每个机会
成功男士面前，别丢了自己的身份
有情趣的女人，走到哪里都受欢迎
美丽让男人停下，智慧让男人留下
Part 3 22岁以后，女人的成熟比成功更重要
Chapter 8 没人脉的女人走楼梯，有人脉的女人坐电梯
学会利用性别优势建立人脉
不要四处树敌
增加个人魅力来吸引别人
用赞美为人脉做投资
借助贵人的力量向上走
像滚雪球一样扩大人际交往圈
Chapter 9 20多岁的女人心理越成熟，越能把握人生幸福
心理暗示对女人的运气有直接影响
太在意自己的缺陷，人生就都是缺憾
除了你自己，别总想依靠别人
不要放任自己的习惯
Chapter 10 年轻时少做些傻事，别让好运的天平倾斜
别想让别人事事都顺着你
总花男人的钱，女人更容易遇上坏男人
你有什么样的资本，男人才会喜欢上你
别无选择，也不要让自己一错再错
看清自己身上的潜力和魅力，不要过早“清仓甩卖”
Chapter 11 有些事20多岁不懂，30多岁就会后悔
女人行走江湖，面具必不可少
该糊涂时装糊涂，该聪明时不含糊
避开争辩，做聪明女人
女人直性子，往往吃大亏
慎重选择，人生没有回头路
不要为了面子充当“全能女人”
Part 4 22岁以后，女人交际是智慧的比拼
Chapter 12 褪去青涩的孩子气，在社交中迅速成熟起来
扫除社交失败的心理障碍
高情商的女人更受人欢迎
女人的赞美具有神奇的力量
女人的亲和力是社交中的春风
不做“显微镜女人”
Chapter 13 20多岁闯荡职场，要做一个有心人
女人要懂一些职场生存技巧
职场需要智慧，做个“司马他”
左右逢源，把“冷板凳”坐成经理椅
职场女人不做性情中人
办公室的语言艺术不可小视
风头不要盖过你的上司
Chapter 14 女人与人打交道，人情世故不可不懂
交往中要懂得给别人留余地
和别人相处要懂得疏不问亲
处理好交际中的人情往来
你的秘密可以讲给谁听
Part 5 22岁以后，女人的幸福需要被提醒
Chapter 15 20多岁要尽早解决金钱问题的困扰
不做拜金女，要做爱金女
做金钱的主人而不是奴隶
把女人的奇思妙想变成财富
能赚会花，“省”出一个财富女
女人要成熟地对待男人和金钱
Chapter 16 抓住一个好男人就走到了幸福的拐点
跟“坏”女人学几招，抓住男人心
要明白男人渴望女人给他什么
当激情变淡，智慧需要尽快跟进
男人喜欢“吃软”，女人就要会“示弱”
守候好你的婚姻，聪明的女人不“玩火”
Chapter 17 婚姻如鞋，选择舒服的胜过漂亮的
嫁一个男人，选择一种生活
走路最怕穿错鞋，婚姻最怕受折磨
为什么嫁给好男人却没有收获幸福
婚姻是女人改变命运的一种方式
男人的“面子”，婚姻的“里子”
聪明女人要知道的“婚姻禁语”
Chapter 18 女人良好的心态是对自己的宠爱
攀比感情，战败的只会是自己
忧伤1分钟，就赶走了60秒钟的快乐
积极的女人，生活更愿意如你所愿
学会独处，不要让孤寂淹没自己
虚荣是一剂毒药，女人很容易上瘾
参考文献