人的长寿秘诀是什么 9大因素测寿命长短

　　不管我们的社会地位如何，是否有钱有权，我们都希望自己能够拥有健康的身体，能够活到百岁，长寿是我们每个人都想的，但是有很多人都在问，人的长寿秘诀是什么?怎么才能够长寿?哪些因素会觉得我们的寿命等等，下面小编就给大家解答下吧。

　　9大因素测寿命长短

　　我们常说，生活条件好了，那我们的寿命也能够得到延长的，但是长寿还一直是我们在追求的事情。科学家说，人的寿命其实是由物种决定的，也就是说，我们的寿命肯定没有乌龟长。不过因为人和人之间都是有区别的，有的人可以活的长一些，有些人没有到一定的年纪就已经离开了。那么人的寿命到底和什么有关系呢?

　　责任心强，更长寿

　　一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。

　　饮食定生死

　　研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

　　遗传有影响

　　如果爸妈长寿，子女不一定就会长寿，但是会遗传到一些好处。就像有些人为什么生病的少，这可能就和脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比一般人多的原因，这就是遗传下来的。

　　受教育程度影响寿命

　　美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。专家表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。

　　努力工作寿命长

　　常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。

　　心灵影响肉体

　　一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

　　过于乐观不利养生

　　那些看起来性格开朗、外向的人通常都是无忧无虑的，没有什么压力，貌似更加容易长寿。但是研究人员却说，“乐天思维”不一定能带来长寿，如果一个人太过乐观的话，特别是在面对疾病或康复期，会忽略掉其中存在的风险的。