漫漫人生 无须太焦虑(7)

　　2、重新审视你的人生价值观

　　在当今这个信息时代，知识经济时代，竞争愈演愈烈的时代，人们的压力越来越大，有报告显示，11.37%职场女性表示曾有过寻求专业心理帮助的想法。56.58%指出自己曾主动采取行动来降低压力，而其中只有1.53%接受过心理咨询。男人的压力更是如此，其比例要超过女性，据世界卫生组织统计，全球完全没有心理疾病的人口比率只有9.5%。

　　人们往往认为压力与金钱关系重大，其实有钱人，甚至大企业家的压力并不比普通人少。

　　据心理学家研究，影响成功人士心理健康最多的是焦虑症，第二是忧郁症，第三是感情煎熬，第四是偏执和多疑，第五是困惑迷惘。

　　企业家作为时代的宠儿，在解决了金钱、地位、名誉的困惑之后，他们开始受到信仰洪荒的恐慌。在自我极度膨胀却又找不到更好支撑的时候，心理疾病就难以避免了。

　　生活方式不仅仅是可以影响人的生活质量，而且还可以决定寿命长短。健康长寿的秘诀在于心态乐观、饮食均衡和生活有规律。

　　瑞典的一份研究报告指出，在世界总人口中，只有1，4的人其长寿是遗传因素决定的，对于绝大多数人而言，能否长寿取决于他们的生活方式。

　　“平衡养生”的理论认为，其生态平衡为：心理平衡、饮食平衡、运动平衡、环境平衡、习惯平衡、代谢平衡等。其生理平衡为：神经平衡、免疫平衡、内分泌平衡、循环平衡、代谢平衡等。

　　现在，请你检查一下自己的生活，是否在以上诸多方面达到了平衡?成功更是一种平衡，它应包括你的身心健康、婚姻家庭、父母子女、事业、人际关系等各个方面，而决不仅仅是有了钱就可以称为成功，决不是有了权力和名声就是成功!

　　况且，成功也是相对的，真正意义上的终极成功是需要“盖棺论定”的。仅以金钱一项来说，如果你仅仅只拼命赚钱，而不懂得如何“花钱”，往往还会留下一些遗憾。

　　美国早期商业巨子洛克菲勒是一个小气冷酷无情的人，但他在晚年捐出了绝大多数财产，他在遗嘱中说：“死而富有是一种耻辱。”洛克菲勒是幸运的，他在临死前终于开悟了，悟出了金钱游戏的真谛，

　　改变洛克菲勒的是他在57岁时患的一场重病，相信改变你的观念并不需要那样残酷的身心折磨，只要你能明白“外在”与“内在”哪种更宝贵的时候，就一定会含笑释然，并能冷眼静心地观瞻世俗常态的愚蠢可笑!

　　其实，平衡的中庸之道也很简单，凡事要争取，而不必争夺;要拼搏，而不要拼命;要克己，而不要损己。要运动，而不应过动;要饮酒，而不应酗酒等等。

　　这样平衡生活方式，就是要经常注意身心发出的种种警讯，及时适可而止，你若出现坐立不安、烦躁、睡眠障碍、容易出汗、注意力难以集中、容易发脾气、嗜烟、酗酒、容易感冒、性功能减退等症状，就应该注意了，这些症状用它独有的“语言”在警告你，你已经失去了平衡。解决之道是增加一些运动、增加一些娱乐、改善一下食谱、少参加一些聚会或酒会，多一些与子女的沟通和关爱、多一些对父母的孝敬和感恩等。

　　当你在工作、生活诸多方面经常感受到快乐、幸福时，你已经是生活在平衡的状态之中。这足以证明你的人生价值观是正确的、科学的。

　　3、幸福递减率

　　哲学家周国平说：“幸福是一种太不确定的东西，一般人把愿望的实现视为幸福，可是一旦愿望实现了，就真感觉到幸福吗?”萨特—生可谓功成愿遂，常人最企望的两件事，爱情的美满和事业的成功，他几乎都毫无瑕疵地得到了，但他在垂暮之年却说：“生活给了我想要的东西，同时它又让我认识到了这没多大意思，不过你有什么办法?”

　　比如说，一个人在创业伊始，他赚到了一万元钱，他非常兴奋、非常幸福，可他在未来的奋斗历程中，在赚到第二个一万元，第三个一万元时，他的幸福度、兴奋度就会不断递减，这就是为什么很多有钱人，钱赚得越多而其快乐程度、满足程度并不呈正比例发展，据载，美国最快乐的人群、最快乐的群体是中产阶级，而不是那些大富翁。由此可见，幸福是一个人内心的感受，而不是财富的增长。所以道德经说，知足不辱，知止不殆，可以长久。