探索人生长短以倒计时规划经营余生(2)

    生命倒计时的连锁作用：能使人活得充实，活得明白，活得有滋有味；特别是通过生命倒计时的实践过程，把人寿的终点延长、再延长，使人越过平均寿命之后，能活到90岁、100岁甚至120岁左右！

    中国人的人均寿命目前是72岁，具体到个体而言，有人只活了三、五十年（即英年早逝），而有些人虽已过百岁却仍活动自如，这其中的奥妙在于：前者是挥霍生命或者是透支生命；而后者则是能够做到时时善待生命、精心经营生命，在经营生命的过程中自然而然地、大大地长了生命。

    人的寿命与其经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生条件、地理环境、气候等许多因素密切相关。从某种意义上说，人类的平均寿命是现代文明的重要标志之一。

    影响人类寿命的因素有很多，其中主要有：遗传因素，环境因素，饮食、营养因素 ，心理（或精神）因素 ，生活方式因素，疾病因素，家庭因素 ，性别因素，职业因素等。

    在上述影响人类寿命的因素中，除了遗传和性别因素难以调控外，其它各因素，均可通过调控和经营，缩小或免除对寿命的不良影响。特别是善于经营生命，始终保持良好心态，坚持科学的生活方式，做到饮食卫生、营养平衡，以及善于择地而居、科学运动等方面，均能使寿命大大延长！

    再有，人生不可无追求！其中，特别是要追求健康长寿！每个人可根据自己的具体情况，定出一个渴望和经过努力能够实现的寿长目标，用以激励自己每天的行动！

    不瞒大家，俺的寿长目标有两个：一是争取无病跨百年（到达“茶寿”、期颐之年）；二是力争寿长挑战吉尼斯！俺所用的招数就是：以倒计时规划经营余生；时刻不忘实践和行动！

    在人的一生中最为珍贵的东西，除了亲情和友情之外，当属光阴，因为：寸金难买寸光阴！在人的一生中，最容易被忽略的也是光阴，人们常常感到时间过得太快，不知不觉中已到中年，又不知不觉中步入了暮年！因此，人生倒计时的关键应是：抓住今天，用好今天，创造人生，享受人生，不让光阴虚度！

    寿龄别称选登：
　　
    60岁：花甲、耳顺、还乡之年
　　
    70岁：下寿、古稀、悬车、杖国之年
　　
    80岁：中寿
　　
    90岁：上寿
　　
    100岁：期颐之年
　　
    喜寿：77岁（草书喜字似七十七）
　　
    米寿：88岁（米字看似八十八）
　　
    白寿：99岁（百字少一横为白）
　　
    茶寿：108岁（“艹”+“八十八”=108岁）