夏季一周减肥食谱轻松控制热量吃出好身材
来源：网络转载 2014-09-17 17:45
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第1天|||早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个|||中餐：二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤|||加餐：香蕉1个/黄瓜1根|||晚餐：杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽|||第2天|||早餐：素包子60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个|||中餐：赤豆米饭100g、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤|||加餐：奇异果1个
