5种办公室减肥操 轻轻松松赶走疲劳

长久坐在办公室，身上多处已经堆积脂肪。想要上班就瘦?下面就介绍五个小动作，让我帮你赶走Office疲劳， 恢复好身材。|||1、螺旋扭转：|||把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。|||这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧 坚持10秒钟，重复3次。